Кус-кус с кальмаром, брусникой и водорослями чука

порц. 275 г

Состав: кус-кус, кальмар, брокколи, соус из трав (укроп, кинза, каперсы, мята, чеснок, лимонный сок, оливковое масло), водоросли чука, лайм, брусника, семена подсолнечника, водоросли вакаме, перец чили

Пищевая ценность: 244 ккал

Б - 14,8 г
Ж - 5 г
У - 33 г

Клетчатка - 5 г
Натрий - 197 мг
Калий - 206 мг
Витамин А - 39% от СН
Витамин С - 50% от СН
Кальций - 6% от СН
Железо - 7% от СН

__________________________________________________________

Инструкция:

В микроволновке:Налейте в стаканчик 100мл воды и готовьте без крышки 5 мин на мощности (800Вт).
Хорошо перемешайте и дайте настояться под крышкой еще 1 мин.